▲深圳降溫。深圳晚報記者 嚴文婷 攝

深圳新聞網2025年11月19日訊（深圳晚報記者 周倩 林咪玲）11月18日，深圳人真切體驗了一把斷崖式降溫，全市氣溫較17日同時段普遍下降了10℃，可謂開啟“速凍”模式。目前，深圳今年下半年首個寒冷黃色預警信號持續生效。

氣溫驟降容易引發多種疾病。記者從深圳市急救中心了解到，每逢降溫，急性心梗患者就會多起來。每年12月至次年1月,是心梗和卒中發病高峰。

天冷增加心梗風險

受強冷空氣影響，全市大部分區域氣溫較前一天同時段驟降10℃。降溫勢頭還將持續，19日深圳依舊陰天相伴，伴有分散小雨，氣溫將進一步下探至12℃-16℃，沿海和海區最大陣風6-8級、個別高地9級，陰冷感會更加明顯；20日陰天間多云，局部有零星小雨；21日陰天轉多云，沿海高地陣風仍有6級左右；展望22-24日，天氣轉為晴天干燥，氣溫逐步回升，但晝夜溫差較大。

研究顯示，氣溫每降低1℃，心肌梗死的風險會增加2%。一方面，天氣寒冷會導致人體血管收縮，原本存在的血管狹窄可能會進一步“收窄”；另一方面，寒冷刺激人體交感神經興奮，使心臟耗氧量增加。值得留意的是，寒冷相關的心梗發病風險會滯后2天出現，持續至1周，這意味著未來一周都要警惕心梗發病風險。

那么如何預防心梗？南醫大深圳醫院心血管內科主任醫師李雪表示，高血壓、高血糖、高血脂、有心血管疾病的人群，應按時服藥。同時要注意氣候變化，防寒保暖；作息規律，早睡早起；不吸煙，不飲酒，不暴飲暴食；避免過度勞累，適當運動。此外，老年人應避免情緒激動，保持排便通暢。

市急救中心急救專家表示，心梗并非“老年病”，近年來青壯年猝死案例增多。預防急性心梗最好的方式就是養成良好的生活習慣。年輕人應該做到生活有規律，避免熬夜工作，保持充足睡眠和平和心態；堅持適度的有氧運動，增強心肺功能，避免久坐。

建議控制血壓血糖

卒中，俗稱“中風”，主要指腦部血管堵塞或破裂導致的突發腦組織損傷，包括腦梗死和腦出血。卒中具有極高的致殘率和較高的致死率。為何冬季腦卒中容易高發？市急救中心急救專家表示，氣溫降低時，人體血管會收縮，血壓升高、波動，同時血液流動減慢、黏稠度增加，如果飲水量不夠，腦卒中發病風險將顯著上升。

此外，老年人冬季活動量減少，容易造成體內血栓形成。部分老年人由于天冷出行不便，正在服用的慢性病藥物吃完后，沒能及時到醫院開方取藥，用藥斷斷續續，從而引發病情波動。專家建議患有高血壓、糖尿病、動脈硬化等疾病的老年患者早晨不要太早外出，經常測血壓，控制好血壓和血糖。

急救專家強調，心腦血管疾病救治需爭分奪秒。心梗發作后，需立即撥打120，抓住“黃金120分鐘”救治窗口，可大幅降低病死率和致殘率；腦卒中患者則需在4.5小時內接受靜脈溶栓或橋接取栓治療，才能最大程度挽救受損腦組織，減少后遺癥。目前深圳已有37家急性腦卒中醫療救治定點醫院，急救車會根據病情精準轉運，市民切勿舍近求遠，耽誤治療時機。