小時候，總覺得晚上10點已經(jīng)很晚，已經(jīng)要進入夢鄉(xiāng)。長大了之后，凌晨2點還是“睡什么睡，起來嗨”的狀態(tài)。
早在10年前，教育部印發(fā)的《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》中就指出，保證充足的睡眠有利于生長發(fā)育和健康(小學(xué)生每天睡眠時間10個小時，初中生每天睡眠時間9個小時，高中生每天睡眠時間8小時)。
2019年，教育部聯(lián)合國家發(fā)改委、公安部、民政部等九部門下發(fā)了與中小學(xué)生減負相關(guān)的通知，俗稱“減負三十條”，再一次明確了“保證小學(xué)生每天睡眠時間不少于10個小時，初中生不少于9個小時，高中階段學(xué)生不少于8個小時”。在《健康中國行動（2019-2030年）》中，提倡成人每日平均睡眠時間從2022年起到2030年要達到7-8小時。
據(jù)某電商平臺的數(shù)據(jù)顯示，2019年以來，助眠類用品、保健品的成交量大幅增加，讓人意外的是，購買這些產(chǎn)品的主力人群并非是中老年人，而是20-29歲之間的90后。90后購買進口助眠類商品的增幅為118％，人數(shù)占總消費人數(shù)的比例為62％，超過了其他年齡群體的總和。
