深圳新聞網訊（見圳客戶端、深圳新聞網記者 李慧 劉晨） “大家要注意，踢球的時候重心降低，繃腳尖屈膝，不要著急。”10月24日，2020年深圳市科學健身指導系列之毽球進社區活動走進羅湖。當天早上，盡管下著小雨也抵擋不住市民熱情相聚于深圳市第二深圳實驗學校，與球友們切磋一番。值得一提的是，此次活動邀請了世界冠軍馬偉倫、國家二級裁判員何海嘯、社區二級指導員于志友等大咖現場教授大家毽球踢球技巧。

世界冠軍現場教授球技

倡導市民樂享毽球生活

毽球是我國獨特的一項傳統體育運動，有悠久的歷史和廣泛的群眾基礎。隨著市民健康意識的增強，越來越多的人意識到，運動健身不是特定人群的專利，但平時沒有運動習慣，一下子很難找到特別適合自己的運動，于是毽球便越來越受到市民群眾的歡迎。在羅湖住了30年的龔女士表示，毽球為她的生活帶來了許多變化，從接觸毽球到現在已經接近十年，盡管工作繁忙，一周也會抽出幾天和小伙伴們踢球。“踢毽球時雙上肢有節律地擺動，運動了頸、肩、背部肌肉，對頸椎病、肩周炎有較好的防治作用，與毽友們一起運動，大家有說有笑，有搶有讓，氣氛融洽，我們都很開心。”她說道。

毽球運動是一項需要用腳去支配和控制球的運動，它不僅能促進人的背、腿、軀干及骨骼、肌肉的正常發育，還能擴大肺活量，提高心臟等級有機體的功能，是十分適合日常鍛煉的體育項目。馬偉倫在采訪中表示，毽球運動非常符合居民身心發展，它不僅能鍛煉到大家的靈敏性、協調性、柔韌性等，還能促進居民身體的血液循環。對此次活動的目的和意義，他談到，一方面通過專業教練的指導能讓市民明白科學正確的踢法，同時也呼吁更多人加入到毽球運動的隊伍中來，讓毽球成為一種生活方式，讓更多人收獲身心健康，感受這項運動帶來的實在的好處，樂享毽球生活。

現場，專業教練帶領學員逐一學習踢毽球的準備動作、基本步法、接發球要領等。這些學員中，有些剛接觸不久，有些已有一定的專業基礎，專業教練細心講解踢毽球的動作要領和注意事項，并一一對學員進行了有針對性地指導，讓不同水平的學員都能在本次活動中學有所獲。“這是我第一次參與這樣的活動，爸爸媽媽也很支持我踢毽球，在學校我也是毽球興趣班的成員之一，今天收獲良多，不僅能近距離接觸到很多厲害的大哥哥大姐姐，而且也認識了很多與我有共同愛好的小伙伴。”蓮南小學的司同學說道。

為群眾送去科學健身指導

促進全民健身高質量發展

據了解，2020年深圳市科學健身指導系列活動由深圳市文化廣電旅游體育局主辦，旨在全力推動深圳市全民健身運動的開展，大力促進全民健身與全民健康深度融合，為全市喜愛健身的市民，特別是基層社區群眾送去科學健身指導。通過分批、分點等方式，在做好疫情防控的同時，針對不同人群進行戶外健身運動個性化指導服務，助力全市煥發新活力，促進全民健身高質量發展。

據悉，此次2020年深圳市科學健身指導系列之毽球進社區活動是2020年深圳市科學健身指導系列活動其中的一項，由深圳市文化廣電旅游體育局主辦，深圳市毽球協會承辦，深圳市第二實驗學校、各區毽球社區指導站協辦，活動為期兩個月，將在全市6個區陸續開展。

一直以來，羅湖區高度重視體育特色項目，在毽球運動項目上也取得不少靚麗成績。蓮南小學毽球隊在建隊第二年，便斬獲“深圳市中小學毽球錦標賽”冠軍；2019年蓮南小學羅攀老師登上世界毽球錦標賽舞臺并與隊友獲得男雙冠軍；深圳市第二實驗學校（原碧波中學）1997年便開展毽球運動，數年來技戰術水平提高很快，校男女毽球隊保持市級冠軍稱號，多次代表深圳市參加省、全國比賽獲得好成績……

此次毽球進社區活動在羅湖舉行，受到了區內毽球愛好者的頻頻點贊，活動取得了良好的反響。接下來，活動還將陸續走進福田、南山等區，邀請毽球專業教練為更多市民帶去專業的健身指導。